疲れているカラダを回復させたい～残業で疲れている人が癒されるコース～

毎日の残業がつらい

「早く帰って休みたい。でも、残業で帰ることができない････」

仕事で疲れた体を休めたくても、残業で遅い時間まで帰れない、残業続きでなかなか疲れが取れない、という人もいるのではないでしょうか。

長時間労働による問題

日本の長時間労働は世界的に見ても際立っており、その結果、メンタルヘルス（心の健康）の不調者が増加。長時間労働による過労死や、過労自殺者の増加も問題になっています。

労働時間が長くなるほどメンタルヘルスは悪化する傾向があり、年代別では30代が最も多く、若年層で増加傾向にあります。

従業員数で比較すると、大企業ほど30代のメンタルヘルス不調者が増加しており、少人数の企業（1000人未満）では10代〜20代の年齢層に増加傾向が見られます。 

参考：労働者のメンタルヘルス支援とワークライフバランス

「残業代が欲しいので働きたい」という人もいれば、「残業代より自由な時間が欲しい」という人もいるでしょう。 より良い生活のためにワークライフバランス（仕事と生活の調和）を考え、メンタルヘルスの不調を防ぐことが大切です。

メンタルヘルスケアのためにできること

「睡眠」と「食事」がメンタルヘルスに強く影響することが分かっています。

睡眠不足や食事が不規則になることにより、うつや心身のストレス反応が引き起こされるという研究結果も出ています。 メンタルヘルス改善のためには労働時間を削減するだけではなく、睡眠時間や食生活を見直し、規則正しい生活を心がけましょう。

【気になる症状別お薦めコース】

「ご飯もきちんと食べてるし、しっかり寝てるけど疲れが取れない･･･」

そんなときは、心身の不調のケアに有効な足もみがおすすめです。

足もみの心地よい刺激は自律神経に働きかけ、心と体を深くリラックスさせてストレスを緩和する効果があります。

心と体の疲れをリセットしたい方は、ぜひこちらのコースをお試しください。 

疲れているカラダを回復させたい～残業で疲れている人が癒されるコース～（90分）7000円

足もみ＋ネオヒーラー（ヘッドマッサージ他） 

足もみやネオヒーラーについて詳しく知りたい方は、施術メニューをご覧ください。

#本当の自分を取り戻そう