【不眠症の原因】　

長期間にわたって夜間の不眠が続き、日中の不調で生活の質が低下している場合を不眠症といいます。
日本人を対象とした調査によると、5人に1人が睡眠の悩みを抱えており、60歳以上では3人に1人と、加齢により不眠が増えています。

睡眠問題で悩む人の20人に1人が睡眠薬を服用しており、現代では不眠症は特殊ではなく、普通の病気ともいえます。
不眠症にはさまざまな原因があるため、原因に合った対処法が必要になります。

社会生活や対人関係、環境の変化、ショックな出来事などがストレスとなり、不眠に繋がります。
睡眠へのこだわり、「今日も眠れないのではないか」という心配が入眠の障害になることもあります。

睡眠中に無呼吸を繰り返す病気です。
呼吸が止まるたびに、身体は眠っていても脳が目覚めている状態になるため、睡眠の質が低下し、日中の眠気を引き起こします。運転中の眠気による交通事故の危険性が高くなることや、他の病気の発症、合併の原因になることもあります。

病院での診断や検査が必要になるため、心配な症状がある方は早めに病院を受診しましょう。

不眠の症状以外に、食欲がない、気分が滅入る、悲しくなる、何事にも興味を持てなくなる、などの状態が2週間以上続く場合は、うつ病の可能性があります。

うつ病の場合は寝付けないなどの不眠ではなく、寝ている途中で目が覚めたり、朝早くに目が覚めることが多くなります。
きちんと治療を受けることでほとんどが改善しますが、見落とすと悪化することもあります。

不眠の症状だけでも精神科の受診は可能ですので、心配な症状がある方は早めに病院を受診しましょう。

2021.07