腰痛には骨折や病気など、診察や画像検査で原因が分かる「特異的腰痛」と、原因の分からない「非特異的腰痛」と呼ばれるものがあります。

近年発表された調査報告によると、腰痛の原因は椎間関節症22％、筋・筋膜性18％、椎間板性13％、狭窄症11％、椎間板ヘルニア7％、仙腸関節性6％などで、原因がはっきりと分からない非特異的腰痛は22％といわれています。

また、ストレス（心理社会的要因）が腰痛の慢性化に大きく関係しているというエビデンスもあり、重たいものを持つなどの身体への負担だけではなく、仕事上の問題や不満、苦悩、抑うつなどが、慢性的な痛みへの重要な要因になると報告されています。

つまり腰痛の慢性化予防や改善のためには、身体への負担軽減とともに、ストレスの軽減が必要なのです。

2023.01