夏と、足のむくみ

夏らしい暑さになりましたね🍉

みなさん、暑さ対策と水分補給はしていますか？

タイトルの【足のむくみ】ですが、お客様ではなく私のことです笑

たぶん、初めてむくみの辛さを味わいました・・・・むくみって痛いんですね💦

左足の甲だけがむくみ、ちくちくというかヒリヒリとした痛みのような感覚が出始め、

「一晩寝たら治るでしょ」

と思っていたら、翌朝には良くなっていたものの、午前中にはもうむくみ初めて・・・・

「最近は暑くて汗もかいているから、水分不足かな？」

「でも、片足だけっていうのは、ちょっとおかしい」

そう気づき、慌てて足もみ＆ネオヒーラーで足からふくらはぎ、ふとももまでマッサージ。

なんとか元の足に戻りました😅

今回の私のように片足だけがむくむケースは、エコノミー症候群や、他の病気の可能性もあります。

・片足だけがむくむ

・むくみが引かない

・熱や痛みがある

こんな症状があるときは、早めに病院を受診してくださいね。

夏は水分不足などで、足がむくみやすい季節です。

立ちっぱなしの仕事や、デスクワークなどで同じ姿勢を続けていることも、血行不良やリンパ液などの循環が悪くなるため、足がむくみやすくなります。

私も最近は座っている時間が長く、セルフケアをサボり気味だったので、今後は気を付けたいと思います💦

みなさんも水分補給と適度な運動で、むくまない夏をお過ごしください！